Главная / Это интересно / Наши страхи и как мы с ними справляемся

Наши страхи и как мы с ними справляемся

Наши страхи и как мы с ними справляемся

Все люди испытывают страх. Нет и не может быть совершенно бесстрашного человека. У каждого есть область, в которой он испытывает чувство страха. Это эмоциональное состояние может основываться как на собственном опыте, так и на опыте предыдущих поколений, которые рассказывали, что в какой-то момент жизни в определённой ситуации было страшно жить, и, исходя из этой информации, человек, который никогда не сталкивался с подобным, начинает испытывать страх в таких ситуациях.

Существует страх совершенно необоснованный. То есть человек, который понятия не имеет с чем он столкнулся, начинает бояться того, что ему неизвестно. Может это и не несёт никакой опасности, но страх уже присутствует.

В зависимости от разных ситуаций и только лишь после того, как события произошли, можно проанализировать произошедшее и сказать, что в данном случае наш страх был нам помощником или врагом. Всю свою жизнь мы периодически испытываем чувство страха и пытаемся его преодолеть. Как утверждают психологи, пока страх не перерос во что-то более сильное, к примеру фобию, его можно преодолеть.

Хорошим примером будет такая ситуация: когда вы в первый раз садитесь за руль автомобиля и проезжаете с инструктором несколько оживлённых кварталов в большом потоке автомобилей, то вы обязательно будете испытывать страх. С каждым таким занятием, привыкая к дорожной обстановке и оттачивая навыки вождения, чувство страха постепенно будет уменьшаться, и через какое-то время, а для каждого оно своё, вы полностью перестанете испытывать страх. Мало того, вы начнёте расслабляться за рулём и будете получать наслаждение от процесса.

Через какое-то время при ежедневном вождении для вас это процесс станет таким же привычным, как почистить зубы с утра или позавтракать. Вывод из данного примера можно сделать только один: преодолеть чувство страха к чему-либо можно при систематическом погружении в ситуацию, которая его вызывает. Со временем это чувство уходит, просто для каждого нужно затратить определённое количество времени.

Такой метод борьбы со страхом применим, фактически, во всех случаях, если, конечно, ваш страх не перешёл ту грань, после которой он превратился в фобию, и вы самостоятельно уже не можете контролировать своё эмоциональное состояние.

Здесь вам понадобится помощь психолога. Но пока ваше желание и стремление сильнее чувства страха, то есть все шансы справиться с последним. Вы боитесь высоты – систематически подходите к краю пропасти, заранее затянув страховку покрепче. Боитесь глубины – регулярно погружайтесь под воду всё глубже и глубже. Всё зависит только от вас.

Можно рассмотреть чувство страха и с другой позиции. Это эмоциональное состояние заложено в нас от рождения. Оно помогает нам выживать даже в очень сложных жизненных ситуациях, особенно тогда, когда мы испытываем страх перед смертью или страх от того, что не можем помочь близким людям. Именно страх заставляет нас активизировать все свои внутренние физические и моральные силы, чтобы изменить ситуацию.

История знает много примеров, когда человек совершал просто немыслимое от страха потерять близкого или умереть самому. Простым жизненным примером могут послужить ситуации, когда, убегая от дикого животного, от страха люди вскарабкивались на такие деревья, откуда снимать их приходилось с большим трудом специальным службам. Те же люди в спокойной обстановке не могли повторить такого трюка и сами удивлялись тому, как им это удалось.

С возрастом, так или иначе, наши страхи меняются. Одни уходят, другие приобретаются. Это происходит в силу того, что меняется наше отношение к вещам, ситуациям и к жизни в целом. Мы иначе оцениваем их, начинаем понимать, чего в действительности стоит бояться и страшиться, а чего — нет.

Приобретая опыт и мудрость, многие страхи, которые мы испытывали раньше, становятся для нас смешными, а те вещи, которых мы не боялись, начинают вызывать у нас чувство страха. Борьба внутри каждого из нас, борьба с нашими страхами – это вечный процесс, который будет продолжаться, пока мы существуем.

Автор: Олег Стрельцов

0
https://wildrome.ru/nashi-strahi-i-kak-my-s-nimi-spravlyaemsya/

Смотрите также

В США журналиста отстранили от работы из-за мастурбации

Мужчина удовлетворял свою страсть прямо во время онлайн-конференции в Zoom. Из-за этого его отстранили от …

Один комментарий

  1. бояться тоже нужно чтобы было чувство самосохранения.

    0

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля